Senaman & Supplement.....

Assalamualaikum.................

Tetiba aku teringat dekat kawan yang menegur,Weyh..anak baru sorang tak kan hidup dah berserabut kot..Aku pon terus...Eh, muka aku nampak berserabut sangat ka?? Kawan aku balas..Ahaa..kalau tak,aku tak cakap la...kadang2 aku nampak hang macam orang tua...Erkkk...why?? why?? why??

pinjam gambar google

Tiap2 hari aku lemau a.k.a lembik tak bermaya.... Padahal bukan keja dekat kuari pasiaq pon..dok opis menghadap pc dalam ruangan ekon lagi tu...Tapi aku perasan aku cepat letih..lenguh2 badan...kenapa eh??

Adakah sebab rutin harian yang padat atau badan aku perlukan senaman & suplement? Perghh..ayat tak boleh blah sungguh.....

SENAMAN...benda yang paling aku tak suka & paling malas nak buat...bagi aku kepung Hamam & melayan Hamam sampai peluh2 ketiak pon ok lagi dari kena senaman..tapi peluh2 ketiak tu tak sama dengan  peluh senaman kan??

Supplement lak boleh dikira ok la bagi aku..tapi sekarng nie aku tak ambik apa2 supplement cuma kdang2 ja kalau teringat aku ada sebotol B complex dengan VCO baru terhegeh nak makan...

Insyaallah aku akan cuba ubah gaya hidup aku...aku nak jugak sihat & cergas.Orang kedah cakap jangan dok mandom sangat la...lembik terkulai layu lak tu......

Dalam masa yang sama, aku nak cari supplement yang bagus lah..Bukan untuk aku saja,untuk Mr.Saif sekali sebab dia tu kerja siang & malam..lagilah cepat lemau...ada apa2 cadangan untuk supplement yang best2??